Para los que acosan o rechazan a las mujeres que amamantan a sus bebés en público, vean esto

Los beneficios de la leche materna han sido largamente resaltados por todos los pediatras. Todo recién nacido debe ser alimentado cuando lo pide, al menos eso es lo primero que le dicen a una mamá lactante en el hospital. Y, evidentemente, un bebé puede tener hambre en cualquier momento: en un parada de autobús, en el tren, en un restaurante, en una biblioteca, en una sala de espera, etc. El tan natural gesto de amamantar un bebé en público sigue siendo a día de hoy, y sorprendentemente, motivo de acoso y rechazo por parte de ciertos individuos.

studiantes de arte de la University of North Texas crearon una serie de anuncios para un proyecto académico con el fin de mostrar la realidad de muchas madres que amamantan a sus bebés en baños estrechos y antihigiénicos. Los anuncios son parte de una campaña llamada “When Nurture Calls” y tienen como meta dar soporte al proyecto de ley HB 1706 en Texas (presentado originalmente en 2013 por la senadora de Texas Jessica Farrar) que protegería a las madres lactantes de acoso y discriminación. Este proyecto de ley expande las disposiciones actuales del estado para asegurar que las mujeres están legalmente protegidas contra el acoso cuando amamantan en lugares públicos. Desafortunadamente este proyecto de ley fue rechazado por la Legislatura del Estado de Texas .

Sin embargo, en enero de 2015, se espera que Farrar reintroduzca el proyecto de ley para su aprobación. El propósito de esta campaña es mantener el apoyo y el impulso para el próximo año. Aunque los autores de la campaña no tienen dinero para producir los anuncios, agradecen que se estén haciendo virales. “La misión de estos anuncios es conseguir que la gente discuta este tema tan importante que a menudo es pasado por alto”, indican sus autores.

Mesa para dos

Cena privada

Buen apetito

Tomado de Muhimu

La importancia de la leche de mami

Por: @casinegrita

Del 1ro al 7 de agosto más de 170 países celebran la Semana Mundial de la Lactancia Materna. El objetivo de esta semana es animar a las madres de todo el mundo a practicarla y dar a conocer todos los beneficios que esta tiene para la madre e hijo.

La lactancia materna es el mejor modo de proporcionar a los bebés todos los nutrientes que este necesita para su crecimiento y desarrollo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que su práctica sea exclusiva hasta los 6 meses y de ser posible para ambos continuar hasta los 2 años de vida. 

La leche materna es considerada como el mejor alimento para el recién nacido, permite que su crecimiento sea saludable en los primeros meses de vida, ya que esta contiene diferentes compuestos con propiedades capaces de eliminar agentes patógenos, y así prevenir enfermedades, a su vez regula el crecimiento de la población bacteriana intestinal y estimulan el desarrollo del sistema inmune del bebé. La mayor concentración de estos se encuentran en el Calostro y la Leche de Transición en que la leche madura, esto es una gran ventaja ya que los recién nacidos son más vulnerables en sus primeras horas de vida.

Los requerimientos de un bebé recién nacido durante los primeros meses de vida son mucho más  importantes y específicos que en cualquier otra etapa de la vida. Los lactantes doblan su peso en sus 4 o 5 primeros meses de vida, esto gracias a la gran cantidad de nutrientes aportados por la leche materna, la cual constituye el mejor alimento durante esta etapa.

La composición nutricional de la leche materna es única, cambia con el tiempo para adaptarse a las necesidades nutricionales del bebé y a su crecimiento. Es clave educar a las madres sobre la importancia de practicar la lactancia materna y los beneficios que esta le brinda, no solo a sus bebés, sino también a ellas. Considero importante que en todos los centros de atención, clínicas y hospitales del mundo deben apoyar esta causa, ayudando a las madres a concientizarse sobre el rol fundamental de la leche materna en  la salud de sus hijos.

Es importantísimo que las madres lactantes tengan una buena alimentación, esta debe ser equilibrada, les compartiré algunos tips nutricionales:

- Comer 4 o 5 veces al día.

- Beber a diario 3 litros de liquido (Agua, caldos de verduras, infusiones, batidos, leche con panela, etc)

- Cocina tus alimentos de una forma sencilla, es decir al vapor o al horno, para evitar así la perdida de nutrientes y el exceso de grasas en las comidas.

- Evita los fritos, grasas, comidas de paquete, enlatados, embutidos, etc.

- Trata de no utilizar condimentos, y si lo haces que sean suaves y naturales.

- Controla la cantidad de azucares, productos de panadería, etc.

- Consume productos lácteos descremados como yogurt, leche y queso, que son alimentos ricos en calcio y buena fuente de proteína.

- Come carnes magras y huevo como fuente de proteínas de calidad y hierro.

- Come vegetales y frutas, y si son crudas mejor, ya que estas contienen gran cantidad de fibra, vitaminas y minerales. Si debes cocinarlas hazlo como mencioné anteriormente, al vapor.

- Los panes con semillas, la avena, la cebada, el salvado, los cereales integrales y legumbres son una buena opción a la hora de consumir alimentos ricos en fibra. 

Arriba la Lactancia! Arriba el “Chocolatico”!

Por: @MadelineEljure

Dar tetica o el “chocolatico” como  dicen las abuelas aparte del enorme beneficio que le brindamos a nuestros pequeños y también a nosotras porque es de maravilla perder esos kilitos de más que ganamos en el embarazo sin hacer estrictas dietas; también está el beneficio del apego, la conexión entre madre e hijo, agradecemos a la naturaleza el privilegio de prepararnos para poder alimentar a nuestros chiquitines. 

Soy nueva en esto de escribir en un blog, nunca lo había hecho en ningún otro, pero tener a mi pequeño me ha motivado a muchas cosas, y ésta es una de ellas, compartir mi experiencia sobre la lactancia. 

Recuerdo los últimos dos meses de mi embarazo en mis pezones tenía unas “motitas” blancas, leyendo y leyendo supe que era el Calostro la primera leche que toma el bebé ya mi cuerpo estaba preparándose para la hermosa llegada, entendí porque mis pezones después de ser estéticamente hermosos, pasaron a ser grandes y muy oscuros nada lindos. Después de 3 duros y agotadores días por fin llegó mi pequeño Max, todo salió muy bien y nos llevaron a la habitación, por primera vez tenía a mi bebé en mis brazos y llegó el momento que había planeado con mi esposo, decidimos que le daríamos exclusivamente leche materna, me acerqué a mi pequeño al pecho y se prendió todos quedaron admirados de como agarraba el pezón tan bien, uff sentí un jalón tremendo pasó esa noche y ya saben de día duermen de noche están de centinelas mi madre quién estuvo conmigo esa noche se encargó de pasearlo mientras yo descansaba por ratos y a ratos le daba seno. Llegó el día siguiente y me dieron el alta médica ya me iba con mi bebé a casa mi vida había cambiado para siempre, yo seguía prendiéndolo al seno, llegó la noche y mi bebé empezó a llorar y a llorar le daba seno y lo cogía pero lo soltaba, fui al baño a ver si podía sacarme algo con el estractor mi frustración y tristeza fue enorme no me salía nada del pezón, no había pizca de leche mis senos estaban vacíos, lloré mucho al ver a mi bebé con hambre y me sentía muy frustrada que no podía alimentarlo, el succionaba pero no sacaba nada, esa noche no dormí, no durmió él ni mi esposo. Como nunca falta la persona que no ayuda pero critica ahí estaba mi suegra, quién en toda la noche a pesar de que mi bebé lloraba no se inmuto para nada, durmió plácidamente, comenzó a decir que yo estaba seca que yo no tenía leche que iba a dejar a mi bebé pasar hambre, cogí mucha rabia mezclada con tristeza y frustración era mi primera vez como mamá no sabía como era eso, quería ayuda un consejo pero ella solo comentarios negativos. Esa mañana temprano llegó mi madre y al verme tan desesperada procedió a pedirle a mi esposo que se le comprase fórmula hasta que me bajase la leche y así fue con el dolor de nuestra alma tuvimos que hacerlo. 

Le dimos una onzita mi madre lo bañó y como por arte de magia durmió yo aproveché y descanse. Mi madre, mi amada madre me cuidó, me ayudó y me explicó que aveces demora un poco en bajar la leche que me calmara, me preparó desayuno y me hizo muchos jugos, me dijo que tomara muchos líquidos y eso me ayudaría. A los 2 días siguientes mis senos estaban a reventar, me dolían, me mojaba toda, los protectores no me aguantaban, tenía mucha leche y el estomago de mi bebé tan pequeño no alcanzaba a vaciar un seno. Era horrible! Así padecí unos días, seguimos dándole formula al bebé como complemento mi pediatra me dijo que estaba bien. 

Hace un mes fui a Crecimiento y Desarrollo y pesaron a mi bebé, se pasó un kilo, fue el que más pesó me asusté creí que estaba en sobrepeso pero no, estaba gordito pero bien le quitaron 2 de los 3 tetes que le daba por guiarme de mi suegra que decía que cada que el bebé llorara le diera un tete yo en mi ignorancia me seguí de ella cosa de la que me arrepiento. Hoy día mi bebé solo toma un tete después del baño y duerme su siesta eso si, sin antes darle un chupito a su chocolatico. 

Mi Maxi tiene 4 meses y es hermoso darle seno, es hermoso ver sus ojitos adormitados cuando se prende de la tetica, cuando se agarra la orejita o me agarra de la blusa y sube sus piernitas en las mías cuando estamos acostados, me hace muy feliz y me da mucha tristeza saber que un día dejará su chocolatico.