martes, 24 de marzo de 2015

Como acabar con el estreñimientos en los niños naturalmente

Las frutas tienen propiedades medicinales, en este caso especifico les contaré sobre varias frutas que ayudarán a sus pequeños con problemas de estreñimiento. Son preparaciones simples y naturales que sirven para mejorar la digestión rápidamente.

El estreñimiento en los niños, en la mayoría de los casos,  es causado por la poca ingesta de fibra y agua. La escasez de estos dos elementos trae como consecuencia que las heces de tu peque sean duras, compactas y difíciles de eliminar. Por el contrario, si la dieta que les das es rica en agua y fibra, el tránsito de los alimentos a través del colon y recto será más fácil.

Las frutas tienen propiedades medicinales, en este caso específico les contaré sobre varias frutas que ayudarán a sus pequeños con problemas de estreñimiento. Son preparaciones simples y naturales que sirven para mejorar la digestión rápidamente.




Granadilla: 
Se le saca el juguito a la fruta, no se licua ni nada, se pueden exprimir presionándolas contra un colador, salen una o dos onzas aproximadamente. Se le puede dar 2 veces al día.


Naranja: Se le saca el juego a las naranjasy se cuela. A un bebé pequeño se le pueden dar 2 o 3 cucharaditas, a partir de los 8 meses se le pueden dar 1 o 2 onzas al día.


Ciruela pasa: Se cocinan cuatro o cinco ciruelas, el agua donde se cocinaron se deja reposar y en esa agua se les prepara el tetero. A los mas grandecitos se les puede dar compota de ciruela o yogur con ciruela pasa.


Manzana: La manzana aporta potasio, fósforo, fibra, calcio, sodio, magnesio, hidratos de carbono, hierro y vitaminas A, B, C y E. Su consumo es de fácil digestión para el organismo porque contiene azucares naturales. Para que la manzana funcione como laxante debes dársela a tu peque cruda y con piel. También tiene propiedades anti inflamatorias y sirve como diurético.

Le puedes dar a tu peque manzana en todas sus variedades y presentaciones a partir de los seis meses, puede ser preferiblemente la manzana roja, ya que esta tiene un sabor dulce muy agradable para los niños.


Pera: Lo recomendable es darle a tu peque entre 2 a 4 onzas de jugo de pera por día para controlar el estreñimiento. Adicionalmente puedes intentar añadir pera en su dieta diaria para el desayuno, merienda, almuerzo o comida. Es una fruta rica en fibra y agradable al paladar, puedes preparla en jugos o pure.

Otras frutas usadas para el estreñimiento en los niños son los higos,  kiwis, papaya y en general otras frutas ricas en fibra. Para mas información sobre el poder de la fruta ingresa a www.frutismo.co

jueves, 19 de marzo de 2015

Las renuncias de las madres

Imagina que eres una profesional altamente calificada. Imagina que tienes un trabajo que te apasiona. Imagina que ganas mucho dinero que te permite tener el nivel de vida que soñabas. Imagina que sientes que eres respetada y valorada.

Imagina que tienes independencia económica que repercute en que tus relaciones con el resto de adultos sean sanas y libres. ¿Lo imaginas? Ahora imagina que te conviertes en madre. Imagina que tus expectativas son disfrutar de esas 16 semanas de baja y luego seguir con tu flamante carrera porque puedes permitirte pagar la mejor persona del mundo para que cuide a tu bebé mientras tú no estás.


Imagina que llega ese momento y sientes una mezcla entre alivio y tristeza. Alivio porque la maternidad te resulta más agotadora que tu trabajo de 10 horas entre tiburones empresariales y económicos, y tristeza porque en el fondo no quieres dejar a tu bebé con nadie. Imagina que estás en tu despacho y sientes que eso no es lo que quieres hacer.

Imagina que decides renunciar a tu trabajo, a tu estatus, a tu independencia, por ejercer de madre del modo que tú libremente escoges.

Imagina que pasan los días y las semanas y los meses, quizás los años y te sientes feliz de hacerte presente en la crianza de tus hijos, feliz de saber que estás invirtiendo en algo que nadie más puede darles, feliz porque tu cabeza acostumbrada a analizarlo todo fría y objetivamente te dice que tú eres indispensable para tus hijos en esta etapa de su desarrollo.

Imagina que a pesar de eso, otra parte de ti se siente cansada, exhausta, molesta y susceptible porque tu parte emocional no se contenta con saber “los beneficios de criar a los hijos”.

Imagina que llevas años sin dormir seguido, sin mantener una conversación adulta sin interrupciones de “teta”, “pis”, “cógeme”, “no quiero”, “quiero”….

Imagina que ahora tu economía no depende de ti, sino de tu pareja, o de tus padres, o de un sistema público. Imagina que te das cuenta que a tu alrededor nadie valora lo que haces, que se da por sentado que es tu obligación y punto. Imagina que te gustaría que el padre de tus hijos se implicara en su crianza y lo que recibes al hablar del tema es un : “yo me paso el día trabajando para que tú puedas quedarte en casa a jugar a las muñecas”.

Imagina que te critican por anti feminista, por “floja”, por “señorona”, por “hippie”, por fundamentalista…. Te critican por una cosa y por la contraria, porque al parecer decidir ejercer de madres no está bien visto en ningún sector de los que antes frecuentabas: ni en los negocios, ni en la política, ni en la sociedad, ni en tu familia… ¿Lo imaginas?

Ahora imagina que en ese caos emocional, físico, anímico y social, recibes una propuesta de trabajo. Imagina que un headhunter ha visto tu perfil profesional y te ofrece un trabajo mucho mejor que el anterior que dejaste.

Imagina que al oír la cifra de lo que vas a cobrar no puedes evitar pensar que llevas meses vistiendo ropa comprada en grandes almacenes, comprando marcas blancas en el super, y que lo más parecido a cenar fuera es ir a un restaurante de comida rápida con los niños.

Imagina que sueñas con esa posibilidad de recuperar tu vida, tu autonomía, tu libertad, tu independencia, tu estatus, tu reconocimiento, tu “voz” que se ha diluido entre los llantos y demandas de los pequeños.

Imagina que lo piensas y decides que todavía no es el momento, que tus hijos son pequeños aún. ¿Puedes imaginar los sentimientos encontrados ? ¿Puedes imaginar el sentimiento de culpa que esto genera? Culpa por desear decir que sí a esa oferta Culpa por sentirse triste al decir que no Culpa porque este suceso te revuelve y te enfada y te frustra y lo has pagado pegando 4 gritos a tus hijos, lo que te hace creer que eres un fracaso de madre o un fraude a la crianza que quieres. Culpa porque al fin y al cabo es lo único que hemos aprendido como mujeres: a sentirnos culpables de todo, por todo, y por todos.

Llevamos la carga más pesada de la sociedad, la que nadie reconoce, ni valora, ni remunera. En época de campañas electorales nos frustra ver cómo nadie está interesado en nuestra situación. Hartas de ver que la única opción que se nos plantea es tener guarderías desde el nacimiento, o que el padre coja la mitad del permiso de maternidad.

Las madres estamos constantemente renunciando: TODAS. Unas renuncian a su vida y otras a sus hijos. Algunas intentan compaginarlo todo y renuncian a tener tiempo para ellas, o a tener tiempo de intimidad con su pareja,o con sus amigas, o a invertir en su salud haciendo deporte… qué sé yo. Lo cierto es que cualquier madre que conozcas lo es a costa de renunciar.

La próxima vez que te encuentres con una madre por favor no la critiques. No le digas lo que tiene que hacer o cómo. No la ignores solo porque sabes que no va a poder ir a tu fiesta nocturna, invítala igual. No caigas en obviedades y frases hechas. Sencillamente, dile: “Eres muy valiente, lo estás haciendo muy bien y te admiro”

PD: Dedicado a todas las preciosas madres que han decidido vivir intensamente este largo, precioso y a veces duro y solitario viaje que es el de criar hijos. He aprendido tanto de ti, de vosotras, que solo puedo deciros GRACIAS



A proteger la piel de nuestros pequeños de los rayos del sol


Las mamás solemos cuidar a nuestros pequeños de las caídas, los golpes, de las bacterias, de las comidas poco nutritivas y de los alimentos que pueden causarles algún daño. Muchas olvidan que también debemos protegerlos de los rayos del sol. Hace algunos meses llevé a la pequeña Nana a la dermatóloga por unas manchas que la habían salido en la carita y me recomendó que le aplicara protector solar a diario, me decía que las mamás creemos que solo se debe utilizar si hay una exposición prolongada al sol, si van al mar o a la piscina, pero no es así, debemos hacerlo diariamente.

Hoy decido compartirles mi experiencia usando los protectores solares de Daylong, los cuales conocí hace poco y me han parecido maravillosos, en especial porque tienen una linea exclusiva para niños con pieles sensibles a partir de los 12 meses de edad Loción Kids FPS 50+. Me llamó mucho la atención la textura ligera que no es grasosa, viene en forma de loción y deja una rica sensación en la piel (Si, yo también lo utilizo), porque usualmente los protectores solares suelen ser de baja absorción, aceitosos, dejan la piel blanca y brillante.

Los protectores solares de Daylong pueden ser usados en pieles sensibles, grasas o sensibles al sol, son muy resistentes al agua. Me gusto mucho la tabla dispensador que indica la dosis para cada edad en la etiqueta, así sabremos que cantidad usar para lograr una protección completa. Como todos los productos de Cetaphil es dermatológicamente probado, hipoalergénico, libre de parabenos, fragancia y emulsificadores de PEG que pueden dañar la piel de los niños. Yo lo seguiré usando con Nana para cuidar su piel de los rayos del sol.




miércoles, 11 de marzo de 2015

Teletrabajo al rescate

Por: @casinegrita

Decidí escribir este texto por una publicación de mi amiga Karla en su Facebook, sobre las madres trabajadoras y lo mucho que la juzgan. Quiero contarles mi experiencia como madre trabajadora y como el teletrabajo fue la salvación para mi.

Empecé a trabajar cuando Nana tenía 7 meses, fue duro porque dejarla sola tan pequeñita con una niñera me preocupaba muchísimo, pero me vi obligada por la necesidad económica. Dejé de trabajar por fuera de casa hace 2 años por 3 motivos: 
1- Nana estaba muy enfermita todo el tiempo por la epilepsia, pasábamos mas tiempo en la clínica que en la casa y me despidieron de 2 empleos por faltar tanto. 
2- Nana pasaba mas tiempo con mi mamá que conmigo entonces no se daba mucho, se ponía a llorar llamando a la abuela, y pues me puse celosa, la mamá soy yo pero ni me prestaba atención así que decidí reclamar mi lugar. 
3- Por ultimo tengo ciertos problemas de salud que al igual que Nana me mantenían mucho tiempo en la clínica, estaba agotada física y mentalmente, así que decidí empezar con el Teletrabajo como Community Manager e Influenciadora de algunas marcas a través de redes sociales. Obviamente no recibo la misma cantidad de dinero que antes pero me siento bien así porque puedo cuidar de Nana y de mi salud, yo decido el horario en que trabajar, las horas que le dedico, la cantidad de clientes que puedo tener etc.

Vivimos en una sociedad que lastimosamente es muy machista y satanizan a las madres que deciden trabajar, conozco muchas madres que han optado por el Teletrabajo, y les ha ido muy bien. He sido afortunada porque mi profesión me permite tomar esta oportunidad. Esperemos que todo siga por un buen rumbo porque la idea es quedarme en casa para darle a mi niña todo el tiempo y el amor que necesita.